Eye flu in hindi: आई फ्लू क्या है? जानें इसके लक्षण, कारण और घरेलू उपचार

 नेत्र फ्लू(eye flu) 

आई फ्लू, जिसे वायरल कंजंक्टिवाइटिस (नेत्रश्लेष्मलाशोथ)  के रूप में भी जाना जाता है, एक अत्यधिक संक्रामक संक्रमण है जो आंख की सबसे बाहरी परत और पलकों के अंदरूनी हिस्से को प्रभावित करता है। कंजंक्टिवाइटिस आंखों की बिमारी है, जिसे कंजंक्टिवाइटिस, पिंक आई या गुलाबी आंख के नाम से भी जाना जाता है। यह आम तौर पर एडेनोवायरस के कारण होता है, जो स्कूलों, कार्यस्थलों और भीड़-भाड़ वाली जगहों जैसे वातावरण में तेजी से फैल सकता है। इस लेख में हम आपको eye flu के कारण लक्षण और घरेलू उपचार के बारे में विस्तार से बताएंगे 

आई फ्लू के कारण इस

आई फ्लू को प्रभावी ढंग से मदद करने और प्रबंधित करने के लिए, इसके कारणों और संचरण के तरीकों को समझना आवश्यक है।

• वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण

आई फ्लू का सबसे आम कारण वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण हैं। वायरल कंजंक्टिवाइटिस अक्सर सामान्य सर्दी के वायरस, एडेनोवायरस और अन्य श्वसन संक्रमणों से जुड़ा होता है। यह संक्रमित श्वसन बूंदों, दूषित गोले, या विशेष चीजों के संपर्क से तेजी से फैलता है। दूसरी ओर, बैक्टीरियल नेत्रश्लेष्मलाशोथ स्टैफिलोकोकस और स्ट्रेप्टोकोकस सहित विभिन्न  बैक्टीरिया उपभेदों के कारण होता है। यह किसी संक्रमित व्यक्ति या प्रदूषित वस्तुओं के सीधे संपर्क से प्रभावित हो सकता है।

• एलर्जी ट्रिगर

संक्रमण के अलावा, अरुचि भी नेत्र फ्लू के एक रूप को जन्म दे सकती है जिसे एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस के रूप में जाना जाता है। यह प्रकार संक्रामक नहीं है  और यह तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली पराग, धूल के छोटे पदार्थ, या पालतू जानवरों की रूसी जैसे एलर्जी कारकों पर प्रतिक्रिया करती है। शरीर हिस्टामाइन जारी करता है, जिससे खुजली, लालिमा और आंखों से पानी आना जैसे लक्षण पैदा होते हैं। अपने विशिष्ट एलर्जी कारकों को समझना और उचित सावधानी बरतने से एंटीपैथेटिक नेत्रश्लेष्मलाशोथ की आवृत्ति को काफी कम किया जा सकता है।

• वातावरणीय कारक

कुछ पर्यावरणीय स्थितियाँ आई फ्लू के विकास में योगदान कर सकती हैं। धूलयुक्त, बारीक, या अत्यधिक कमज़ोर वातावरण आँखों में जलन पैदा कर सकता है, जिससे वे संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। इसके अलावा, स्विमिंग पूल में क्लोरीन जैसे रसायनों के संपर्क में आने से जलन पैदा करने वाली नेत्रश्लेष्मलाशोथ हो सकती है। जोखिम को कम करने के लिए समान स्थितियों में चश्मा पहनने जैसे रक्षात्मक उपाय करना महत्वपूर्ण है।

• ख़राब स्वच्छता संबंधी आदतें

स्वच्छता संबंधी आदतें आई फ्लू के फैलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं। बिना धोए हाथों से अपनी आँखों को छूने या प्रदूषित तौलिये का उपयोग करने से कंजंक्टिवा में रोगज़नक़ आ सकते हैं। इसके अलावा, तौलिये, तकिये या मेकअप जैसी विशेष वस्तुओं को साझा करने से बैक्टीरिया या वायरस फैल सकते हैं, जिससे संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। नियमित रूप से हाथ धोना, विशेष वस्तुओं की विशिष्टता, और रहने की जगह को साफ रखना आई फ्लू को रोकने में महत्वपूर्ण है।

• संपर्क लेंस का उपयोग

कॉन्टैक्ट लेंस को गलत तरीके से संभालने और साफ करने से कॉन्टैक्ट लेंस-संबंधित नेत्रश्लेष्मलाशोथ नामक स्थिति हो सकती है। ऐसा तब होता है जब लेंस की सतह पर सूक्ष्मजीव या जलन पैदा करने वाले तत्व जमा हो जाते हैं, जिससे आंखों में जलन और लाली हो जाती है। सख्त स्वच्छता प्रोटोकॉल का पालन करना महत्वपूर्ण है, जिसमें लेंस की पूरी तरह से सफाई और कीटाणुशोधन के साथ-साथ अनुशंसित पहनने के शेड्यूल का पालन करना भी शामिल है।

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आई फ्लू के लक्षण

आई फ्लू कई प्रकार के असुविधाजनक लक्षण प्रस्तुत करता है जो दैनिक जीवन को बाधित कर सकते हैं। ये लक्षण आम तौर पर छूत के संपर्क में आने के कई दिनों के भीतर दिखाई देते हैं और गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं।
आई फ्लू के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं-

1. लाली और जलन

आई फ्लू के सबसे प्रमुख लक्षणों में से एक आंख के सफेद भाग में लालिमा होना है। यह लालिमा अक्सर जलन और गंदगी या विदेशी शरीर की अनुभूति के साथ होती है।

2. पानी जैसा स्राव

आंखों से अत्यधिक आंसू आना या पानी निकलना एक अन्य सामान्य लक्षण है। यह स्राव स्पष्ट या थोड़ा गाढ़ा हो सकता है और इससे पलकों पर पपड़ी जैसी संरचना हो सकती है।

3. खुजली आंखों

में खुजली होना आई फ्लू की पहचान है। आंखों को रगड़ने की इच्छा से जलन बढ़ सकती है और संभावित रूप से दूसरी आंख में संक्रमण फैल सकता है।

4. सूजन

वायरस के कारण होने वाली सूजन के कारण पलकों और कमरबंद ऊतकों में सूजन हो सकती है।

5. प्रकाश संवेदनशीलता फोटोफोबिया

, या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, अच्छी रोशनी वाले परिवेश में असहजता पैदा कर सकती है।

6.बाहरी  पदार्थ की अनुभूति

आई फ्लू से पीड़ित कई व्यक्तियों को अपनी आंखों में रेत या किला जैसी कोई बाहरी वस्तु फंसने का अहसास होता है।

आई फ्लू के प्रबंधन के लिए घरेलू उपचार 

हालांकि उचित राय और उपचार योजना के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जो आई फ्लू की परेशानी से राहत दे सकते हैं।

1. गर्म सेक

बंद आंखों पर धीरे से गर्म, गीला कपड़ा लगाने से जलन को शांत करने, सूजन को कम करने और बनी हुई किसी भी परत को ढीला करने में मदद मिल सकती है।

2. खारा घोल

घर पर बनाया गया सलाइन परिणाम आंखों को साफ करने में मदद कर सकता है। एक मग आसुत या उबले पानी में एक बड़ा चम्मच नमक मिलाएं और प्रत्येक आंख में कई बूंदें डालने के लिए एक साफ ड्रॉपर का उपयोग करें। यह स्राव को धोने और असुविधा को कम करने में मदद कर सकता है।

3. लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स

ओवर-द-काउंटर लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स सूखापन और जलन से अस्थायी राहत दे सकते हैं। जलन को दूर करने में मदद के लिए परिरक्षक-मुक्त बूंदों का चयन करना सुनिश्चित करें।

4.कोल्ड ककंप्रेस

यदि आपकी आंखें विशेष रूप से सूजी हुई हैं, तो ठंडी पट्टी लगाने से सूजन को कम करने और आंखों के आसपास के क्षेत्र को आराम देने में मदद मिल सकती है।

5.आंखों के मेकअप से बचें

आई फ्लू के दौरान, आंखों के मेकअप और कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करने से बचना चाहिए, क्योंकि वे जलन को जटिल बना सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।

6. स्वच्छता के उपाय

संक्रमण फैलाने में मदद के लिए, अपने हाथ लगातार धोएं और अपनी आंखों को छूने या रगड़ने से बचें। अलग-अलग तौलिये का उपयोग करें और आई ड्रॉप जैसी विशेष चीजें साझा करने से बचें।

7.उचित आराम

अपनी आँखों को स्वीकार्य आराम देने से उपचार को बढ़ावा मिल सकता है। स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय को सीमित करें और आंखों पर दबाव डालने वाली गतिविधियों से बचें।

9.चाय बैग ठंडे

टी बैग, विशेष रूप से कैमोमाइल या हरी चाय, अपने सूजनरोधी गुणों के कारण राहत दे सकते हैं।

8. हाइड्रेटेड रहें

भरपूर मात्रा में पानी पीने से आपके शरीर और आंखों को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिल सकती है, जिससे असुविधा कम हो सकती है।

9. एलोवेरा जेल

आंखों के चारों ओर थोड़ी मात्रा में शुद्ध एलोवेरा जेल लगाने से ठंडक और सुखदायक प्रभाव मिल सकता है।

10. हनी आई ड्रॉप्स(Honey eye drops)

 कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पतला शहद (उबले और ठंडे पानी का उपयोग करके) में रोगाणुरोधी गुण हो सकते हैं जो आई फ्लू के लक्षणों में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, इस उपाय को आजमाने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लें।

रोगनिरोधी उपाय आंखों के फ्लू से निपटने के लिए

दूरदर्शी तरीका अपनाना आंखों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना, विशेष रूप से नियमित रूप से हाथ धोना, संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए मौलिक है। संक्रमित व्यक्तियों के संपर्क से बचने और विशेष वस्तुओं को साझा करने से परहेज करने से संचरण के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसी तरह, कॉन्टैक्ट लेंस की टूट-फूट के लिए, स्वच्छता प्रोटोकॉल का कड़ाई से पालन करना और नेत्र देखभाल पेशेवर से नियमित जांच कराना आवश्यक है।
हालाँकि, यदि आपको एलर्जी है, तो अपने विशिष्ट ट्रिगर्स से संबंधित और उनसे बचने से एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस (नेत्रश्लेष्मलाशोथ) की घटना को कम करने में मदद मिल सकती है।

निष्कर्ष:

आई फ्लू एक असुविधाजनक अनुभव हो सकता है, लेकिन उचित देखभाल और ध्यान से इसके लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है। घरेलू उपचार आई फ्लू से जुड़ी जलन और लालिमा से राहत दे सकते हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं। हालाँकि, यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि संक्रमण का ठीक से इलाज किया जाए और इसे दूसरों तक फैलने में मदद करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मार्गदर्शन लेना महत्वपूर्ण है।